【丁寧な暮らし】日本では作法・世界ではヨガ【そっと静かに暮らしてみる】

丁寧な暮らしはまるでヨガ!!
ある方からこんなお話を聞いたので、ちょっとアレンジしてシェアします!

 

ヨガの超簡単にした歴史

丁寧な暮らし ヨガ

ヨガの歴史はとても古く
あの仏陀もヨガを学んだそうですね!!

ヨガというと
太陽のポーズとか○○のポーズとか
カラダを動かすことを思い浮かべることが多いと思います。
これはヨガのうちのひとつでハタヨガというそうです。

 

ヨガの種類

丁寧な暮らし ヨガ

実はヨガにはとても多くの種類があるそうなんです。
◇ラージャヨガ
◇ジュニャーナヨガ
◇カルマヨガ
◇マントラヨガ
◇バクティヨガ
など

ヨガを暮らしに取り入れる

丁寧な暮らし ヨガ

今回はカルマヨガを暮らしに取り入れてみます。

カルマヨガとは・・・
一言でいうと『奉仕のヨガ』

奉仕っていうと、人のためになることをしなくっちゃっと思ってしまうかもしれませんが
そうではなくて、その時その時をていねいに取り組むということなんだそうです。
例えば食事
普段食事を集中して行っていることはほとんどないと思います。
食事をしながら、今日の仕事の段取りを考えたり、子どもに目をやったり・・・と
食事に意識を集中させることってなかなかできていないと思うんです。

ご飯を食べながら、他のことを考えてしまうことが多いと思うんですが、
ご飯を食べているときは、きちんと味わうってことがカルマヨガなんですって。
意識を集中しているときは、たぶん五感をフル活用していると思います。
音・味・感覚・光・におい

普段の暮らしの中では
扉をバタンじゃなくて、そーっと閉めるとか
洗濯物を心をこめてたたむとか
靴を磨くとか
人と接する時にひとつひとつの関わりを大切にするとか
ていねいに暮らすってこういうことなんじゃないかなとふと思いました。

 

まとめ

丁寧な暮らし ヨガ 仏陀

なにも考えずにこんなことができるようになると
心の波も穏やかに過ごせそうです。。。

丁寧に暮らすことはカルマヨガに近い行為ということなんですね。
ヨガを行うことは精神性を高めるということになるので
もしかするともしかすると
『悟り』の境地にたどり着くことができるかもしれませんね^^

煩悩だらけのわたし。。。
がんばろー!!

 

 

 

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